Moin Leutz,

ich hab ne Frage an euch (hab zwar die suchmaschine benutz aber nix gefunden) und zwar würde mich ma intressieren ob cluster hst und creatin zusammenpassen?

da ich 5 tage in der woche trainiere also jeden tag ausser sa+so würd mich ma intressieren ob es geht oder sollte man doch lieber n 2/3 split machen mit min. 1 tag pause?


ich hoffe ihr könnt mir helfen!