Hey Leute, ich habe ein kleines Problem, und zwar mache ich 2x die Woche Muay Thai ( Kampfsport ). Dienstags und Donnerstags. Nun frage ich mich, da ich dort ja auch mehr oder weniger meine Muskeln beanspruche ( auch mit Liegestütze, Sit ups etc) wann es sinnvoll ist Krafttraining unter der Woche noch zu machen, da ich ja nicht ins Übertraining kommen will und einfach nicht richtig weiß wie ich mir das einteilen soll. Ich danke euch schonmal im vorraus für eure Antworten