Guten Morgen zusammen...

Ich hatte die Möglichkeit, den "Definierer" von Flavio Simonetti für Lau zu ergattern.
Dort ist ein Ernährungsplan dabei, welcher sich nach der Anabolen Diät richtet. In meinen Augen ein sehr guter Ernährungsplan.

Hättet ihr kurz Zeit, mir dies zu bestätigen oder ggf. Fehler aufzuzeigen?

Im Anhang das PDF.

Steve