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Ernährungsplan so ok?
Hallo liebe Sportsfreunde,
ich würde gerne meinen KFA ein wenig senken, mit der LOW CARB DIÄT.
Ich bräuchte jetzt mal euren Rat.
Ich wiege ca 85 kg.
Eiweiss mind. 2g pro KG.
KH max. 140 g
Fett 90g
stimmt das soweit oder soll ich irgendwas höher setzen bzw. runter setzen?
danke im vorraus
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Discopumper/in
Angaben wären gut, Größe als beispiel 
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Eiweiss mind. 2g pro KG.
KH max. 140 g
Fett 90g
170g e = 714kcal
140g kh = 588kcal
90g f = 837kcal
2200kcal
schon recht wenig oder?
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