Hallo Leute!

Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen? Schon langsam verzweifle ich!

Seit ca. 1,5 Monaten steigt mein Blutdruck zunehmend an.
Ich bin 26 Jahre alt, männlich, betreibe ca. 5x pro Woche Sport (überwiegend Fitnesstudio, 1x pro Woche Schwimmen, Radfahren), rauche nicht und trinke nicht.
Vor ca. 2 Monaten war mein Blutdruck bei ca. 115/65. Derzeit bereits bei über 140/85.
Ich nehme an, dass der hohe Blutdruck an meiner Ernährung liegt, die ich in letzter Zeit etwas modifziert habe.
Vor 2 Monaten noch ernährte ich mich LowCarb mit zwei Kohlenhydrat-Tagen der Woche. Vor ca. 2 Monaten habe ich auf Paleo umgestellt. Esse also sehr viel Fisch (vor allem Wildlachs, Scholle), Fleisch, teilweise Wurstwaren, Gemüse, Obst (vor allem nach dem Sport), Avocados, Nüsse und 100% Schokolade. Salz füge ich dem Essen nicht hinzu.

Woran könnte es liegen, dass trotz dieser mM nach gesunden Ernährung mein Blutdruck immer weiter ansteigt?

Oder liegt es doch nicht an der Ernährung?

In den letzten Tagen schlafe ich auch immer schlechter ein bzw. durch, weil ich das Gefühl habe, dass mein Herz laut und kräftig schlägt, so dass ich es ständig im Ohr höre...

Bin über jede Antwort sehr dankbar!!