Wie lange dauert es eigentlich, bis ein Proteinshake, ich gehe mal von meinem 3 Komponenten Protein Pro 85+ (HansaXsport oder besser bekannt von BodyAttak ) aus, bis das Protein, also die Aminosäuren darin, aufgespalten und zum aufbau bereit sind?

Es heisst ja, man soll den shake 1/2 stunde VOR dem schlafengehen trinken.
nun weiss ich aber, das das protein in dem shake zum teil auch pflanzlich ist, und jenes pflanzliche protein 7mal länger braucht zum verdauen/aufspalten. das soll für eine mehrstündige proteinversorgung sorgen, eben auch im schlaf. das ist ja auch gut so. aber verdaut der körper eigentlich überhaupt im schlaf?

wie ist es wenn ich als nächtliche proteinversorgung z.B. n großes putenschnitzel und ein paar schrimps (ich weis klingt komisch mit den schrimps, ess ich aber öfters abends... vorm fernseher) esse und gleich danach schlafen gehe --> kann der körper das dann überhaupt noch verdauen??

Ich freue mich schon auf die antworten denn das ist eine meiner für mich ungelösten geheimnisse des bb