Symptome für Unterzuckerung?

[Witchfynder]

Seit einiger Zeit habe ich *nach* dem Sport (eher noch bei Ausdauer wie Radfahren als bei reinem Eisen stemmen) mit so 1-4 Stunden Versatz ziemlich komische Anwandlungen. Häufig Gähnen, Konzentrationsschwäche, Lustlosigkeit.

Laut WWW könnte dies auf eine Unterzuckerung hinweisen. Lt. Bluttest beim Arzt war der Wert aber in Ordnung, allerdings Ruhephase. Diabetiker bin ich nicht.


Kann ggf. mal jemand seine Symptome beschreiben, die zu einer Unterzuckerung durch Sport führen?

[terremoto]

Gähnen, Konzentrationsschwäche, Lustlosigkeit? und daraus schliesst du auf unterzuckerung? das sind recht unspezifische symptome. allein draus könntest du auf alles und nichts schliessen.

an unterzuckerung würde ich eher bei symptomen wie bspw.: "akute schwäche, zittrigkeit, innere unruhe, schwindel und schwitzen"... denken. natürlich wird man sich bei akuter unterzuckerung auch nicht wirklich konzentrieren können.

und: die frage, wie das testergebnis bei deinem arzt zu deuten ist... ist abhängig von deinen letzen mahlzeiten (bzw. ob du nüchtern bist oder eben nicht!) und nicht davon, ob der test in ruhe durchgeführt worden ist.

[gaggeis]

Seit einiger Zeit habe ich *nach* dem Sport (eher noch bei Ausdauer wie Radfahren als bei reinem Eisen stemmen) mit so 1-4 Stunden Versatz ziemlich komische Anwandlungen. Häufig Gähnen, Konzentrationsschwäche, Lustlosigkeit.

Laut WWW könnte dies auf eine Unterzuckerung hinweisen. Lt. Bluttest beim Arzt war der Wert aber in Ordnung, allerdings Ruhephase. Diabetiker bin ich nicht.


Kann ggf. mal jemand seine Symptome beschreiben, die zu einer Unterzuckerung durch Sport führen?

Unterzuckerung schliesse ich fast aus.
Könnte auch auf eine überlastung des zns hin deuten.
Solange du keine kreislaufprobleme, zittern und schüttelanfälle bekommst ist es zumindest keine unterzuckerung.

[Witchfynder]

nee Kreislaufprobleme, Zittern, Schüttelanfälle o.ä. eigentlich nicht.

eher Richtung Benommenheit, Mattigkeit, sehr starkes Gähnen (aber irgendwie anders, als wenn man bei Müdigkeit gähnt)., flache Atmung, teilweise stechender Kopfschmerz links an der Schläfe, innere Unruhe.

hm, gehe wohl nächste Woche mal zu einem Sportmediziner. mal sehen, was der dazu meint.

[AngelPower]

Irgendwas stimmt mit deiner Regenerationsphase nicht. Du musst versuchen dich voll zu regenerieren notfalls mit weniger Training oder Abstinenz und dann sehen obs besser wird.