kaliumtabletten vs. Bananen (entwässern)

[chrisi1982]

ich hab gelesen das man beim entwässern kalium zu führen soll damit das wasser im muskel gespeichert bleibt. Kann ich statt den tabletten auch einfach nur bananen essen weil die ja auch viel kalium haben.

[King_of_the_Ring84]

Darf man fragen warum du entwässern möchtest?

Hast du ein Fotoshooting oder bist du Wettkampf BB (dann sollte aber sowieso dein Betreuer Dir sagen wie man das macht)?

[stingthing]

so einfach entwässert man nicht eben mal, indem man nur Kalium erhöht..da brauchste schon nen effektiven EP

[chrisi1982]

ja ist für ein shooting. Mach sowieso schon keto (anabole diät). Wollte halt überschüssiges wasser verlieren.

[simme]

ja ist für ein shooting. Mach sowieso schon keto (anabole diät). Wollte halt überschüssiges wasser verlieren.

1. das sind 2 verschiedene Diätformen
2. Und du fragst nach Bananen?

[xerof]

kaliumsalz

[tintifax_2]

1. das sind 2 verschiedene Diätformen
2. Und du fragst nach Bananen?

Sind Ketobananen mit viel Kalium, sie sollen ja entwässern und nicht anabol wirken

An den OP: Den Wasserhaushalt manipuliert man über die Salzzufuhr (erst viel/dann nichts) und Wasser (erst viel/dann wenig) und Carbs am Ladetag und nicht mit Kalium.
Falls du das selbst probierst, wirst du es nicht auf das Shooting hinbekommen. Da sollte schon jemand helfen, der sich auskennt.

Wenn du einfach nur entwässern willst, dann z.B. Brennesseltee oder Ananas (sind besser als Bananen auch wenn kein Kalium drinne ist )

Übrigens: Ein zuviel an Kalium ist immer gut für einen potentiellen Herzstillstand

[King_of_the_Ring84]

Der Sinn und Zweck der Kaliumzufuhr (Kalium> Natrium) ist, dass so das letzte subkutane Wasser in die Zellen gezogen wird und dadurch die Haut "dünner" wird.

Generell macht das entwässern nur Sinn wenn der KFA entsprechend niedrig ist.