Hallo..

ein freund von mir hatte vor ca 8 Jahren eine Halswirbelblockade, die sich am 1.1 2012 durch einen lauten knall gelöst hat.

durch die blockade hatte er keine möglichkeit seine rechte seite zu trainieren, diese ist jetzt im arm, brust und latbereich gegenüber der linken unterentwickelt.

wie baue er jetzt die rechte seite am besten wieder auf.. einseitges training oder beide seiten ganz normal trainieren, bis die rechte seite sich der linken angeglichen hat?

zudem noch eine frage, wie gefährlich ist aerobes training im alter über 50 (leistungssport boxen), gibt es grundregeln oder ähnliches.

über eine konstruktive antworten würde ich und er sich sehr freuen...