Auf der suche nach dem richtigen!

[Vry]

so, ich habe mich jetzt mal daran gemacht mich über Creatin zu informieren, bin jetzt auch geanz gut voran gekommen. Nur jetzt frage ich mich welches Produkt ich mir denn kaufen soll, die einen sagen das wäre gut dann kommen die anderen und sagen das wäre unbrauchbar!
Jetzt will ich eig. ein Produkt haben bei dem mein Körper nicht über all Wasser speichert, sondern nur dort wo es gebraucht wird. Da scheint es ja schon unterschiede zu geben. Der Preis ist mir erstmal Egal.
Jetzt hoffe ich auf produktive Hilfe!

[dennis79]

so, ich habe mich jetzt mal daran gemacht mich über Creatin zu informieren, bin jetzt auch geanz gut voran gekommen. Nur jetzt frage ich mich welches Produkt ich mir denn kaufen soll, die einen sagen das wäre gut dann kommen die anderen und sagen das wäre unbrauchbar!
Jetzt will ich eig. ein Produkt haben bei dem mein Körper nicht über all Wasser speichert, sondern nur dort wo es gebraucht wird.
Sollte jedes Creatin bieten.
Da scheint es ja schon unterschiede zu geben.
Höchstens in der Qualität, bzw. "Reinheit".
Der Preis ist mir erstmal Egal.
Jetzt hoffe ich auf produktive Hilfe!

Such Dir ein gutes Monohydrat, am besten mit dem Verweis "Creapure®" (Degussa).

[döner1]

Auf der suche nach dem richtigen!

Falsches Forum

so, ich habe mich jetzt mal daran gemacht mich über Creatin zu informieren, bin jetzt auch geanz gut voran gekommen. Nur jetzt frage ich mich welches Produkt ich mir denn kaufen soll, die einen sagen das wäre gut dann kommen die anderen und sagen das wäre unbrauchbar!

Sehr Weise. Nicht umsonst gibt es extra Studiengänge für die richtige Kreatinanwendung.

Jetzt will ich eig. ein Produkt haben bei dem mein Körper nicht über all Wasser speichert, sondern nur dort wo es gebraucht wird.

Das hier könnte was für dich sein.

Da scheint es ja schon unterschiede zu geben. Der Preis ist mir erstmal Egal.
Jetzt hoffe ich auf produktive Hilfe!

Bei Kreatin gilt: Das teuerste ist gerade gut genug. Mindestens 5 fach gepuffert, sonst taugt das nix.

[Vry]

soll das ein schlechter Scherz sein mit dem Link?

[Mephist]

Hast du vllt Freunde die auch trainieren und Crea rumstehen haben ? wenn ja würd ich erstmal was davon testen bevor du den selben Fehler wie ich machst und dir 1Kg Creapure Mono kaufst von dem du am Ende Magenprobleme bekommst d.h würd ich dir zu CEE oder Krealkalyn raten
Klick Mich! das soll ganz gut sein ist auch preislich sehr gut.

[Vry]

Was halten die anderen denn hier von?

http://www.ebay.de/itm/CEE-500-Kapse...item27b2901bb6

[stingthing]

grade CEE zerfällt in saurem Medium (Magensäure) um ein vielfaches schneller als Monohydrat.


Ob die angeblich bessere Verfügbarkeit dieses aufwiegt ist fraglich. Wenn würde ich da aufch das stabilere CEE-Malat zurückgreifen. Generell aber am besten Monohydrat.

[Sasin]

man muss ja echt für jeden *** n thread aufmachen ne?

is ja nich so dass das hier regelmässig diskutiert wird oder man einfach mal google benutzen könnte

einfach nur zum ***

von creapure sollte man keine magenprobleme bekommen , wenn doch mit warmen wasser runterspülen oder zu alternativen creatinsorten greifen... kre alkalyn wär meine letzte wahl

[Knallkörper]

grade CEE zerfällt in saurem Medium (Magensäure) um ein vielfaches schneller als Monohydrat.


Ob die angeblich bessere Verfügbarkeit dieses aufwiegt ist fraglich. Wenn würde ich da aufch das stabilere CEE-Malat zurückgreifen. Generell aber am besten Monohydrat.

gaggeis nimmt doch auch CEE? dachte er kennt sich aus...

[stingthing]

jeder wie er will ^^
aber habs schon mal gepostet (leider hab ich den link nimmer):

Child R1 and Tallon MJ2.

Creatine ethyl ester rapidly degrades to creatinine in stomach acid.

1Department of Life Sciences, Kingston University, Penrhyn Rd, Kingston-upon-Thames, United Kingdom. 2University of Northumbria, Sport Sciences, Northumbria University, Northumberland Building, Newcastle upon Tyne, United Kingdom, DrChild@CR-Technologies.net

Creatine ethyl ester (CEE) is a commercially available synthetic creatine that is now widely used in dietary supplements. It comprises of creatine with an ethyl group attached and this molecular configuration is reported to provide several advantages over creatine monohydrate (CM). The Medical Research Institute (CA, USA) claim that the CEE in their product (CE2) provides greater solubility in lipids, leading to improved absorption. Similarly San (San Corporation, CA, USA) claim that the CEE in their product (San CM2 Alpha) avoids the breakdown of creatine to creatinine in stomach acids. Ultimately it is claimed that CEE products provide greater absorption and efficacy than CM. To date, none of these claims have been evaluated by an independent, or university laboratory and no comparative data are available on CEE and CM. This study assessed the availability of creatine from three commercial creatine products during degradation in acidic conditions similar to those that occur in the stomach. They comprised of two products containing CEE (San CM2 Alpha and CE2) and commercially available CM (CreaPure®). An independent laboratory, using testing guidelines recommended by the United States Pharmacopeia (USP), performed the analysis. Each product was incubated in 900ml of pH 1 HCL at 37± 1oC and samples where drawn at 5, 30 and 120 minutes. Creatine availability was assessed by immediately assaying for free creatine, CEE and the creatine breakdown product creatinine, using HPLC (UV). After 30 minutes incubation only 73% of the initial CEE present was available from CE2, while the amount of CEE available from San CM2 Alpha was even lower at only 62%. In contrast, more than 99% of the creatine remained available from the CM product. These reductions in CEE availability were accompanied by substantial creatinine formation, without the appearance of free creatine. After 120minutes incubation 72% of the CEE was available from CE2 with only 11% available from San CM2 Alpha, while more than 99% of the creatine remained available from CM. CEE is claimed to provide several advantages over CM because of increased solubility and stability. In practice, the addition of the ethyl group to creatine actually reduces acid stability and accelerates its breakdown to creatinine. This substantially reduces creatine availability in its esterified form and as a consequence creatines such as San CM2 and CE2 are inferior to CM as a source of free creatine.