Moin,
ich würde mir gerne mal ein paar Meinungen/Anregungen/Vorschläge von erfahrenen einholen...
Ich, 21J, 105kg, 175cm trainiere jetzt seit ca. einem halben Jahr. Ich war schon immer kräftiger Statur, danke an dieser Stelle an meinen Paps... und ich finde ich mache ziemlich schnelle Fortschritte was das heben von Gewichten angeht. Auf der einen Seite macht mich das Misstrauisch, andere Seite ist das natürlich ein Motivations-Push. Sport habe ich eigtl bis auf die letzten 3 Jahre immer gemacht.

Nun gut.

Der Anfang war (klar) normal niedrig:
Bankdrücken 50kg / 3 Sätze à 10-12Wdh.
Fliegende KH / "
Beinpresse 130kg / " (habe sehr kräftige Oberschenkel/Waden, kommt von 6J Fussball/5J Handball)
Curls vorne/hinten 40kg /"
Lat ziehen 50kg /"
usw.

Das war so der Anfang vom Training, damals hatte ich noch 115kg.
Halbes Jahr später 10kg runter, aber die Gewichte gingen verständlicherweise rauf. Derzeit trainiere ich alle 2 Tage und fahre einen 2er Split.
Heisst:
1. Tag: Brust (Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Fliegende)
Bizeps (KH Curls, SZ Stange)

Trainingsstand:
Bankdrücken:
1 Warm-Up Satz mit 50kg à 12 Wdh.
2 Max. Sätze mit 85kg à 8 Wdh.
3 Sätze zum ausklingen mit 60kg à 10 Wdh.
Schrägbankdrücken:
1 Warm-Up Satz mit 25kg à 12 Wdh.
2 Max. Sätze mit 50kg à 8 Wdh.
3 Sätze zum ausklingen mit 35kg à 10 Wdh.
Fliegende KH:
1 Warm-Up Satz mit 20kg à 12 Wdh.
2 Max. Sätze mit 28kg à 8 Wdh.
3 Sätze zum ausklingen mit 22,5kg à 10 Wdh.
KH Curls:
3 Sätze à 14,5kg mit 10 Wdh.
SZ-Stange:
1 Warm-Up Satz mit 10kg à 12 Wdh.
2 Max. Sätze mit 15kg à 8 Wdh.
3 Sätze zum ausklingen mit 12,5kg à 10 Wdh.

2.Tag: Lat (Lat Ziehen, Überzüge)
Trizeps (Seilzug Dips, SZ Überkopf)
(Gewichte kann ich falls gewünscht noch erwähnen)

Mir geht es lediglich jetzt darum ob es noch anmerkungen dazu gibt à la "mach dies lieber so und so" usw.

Momentan geht es mir um reinen Masseaufbau!

Was sagt ihr dazu, zu schnelle Fortschritte? Was kann ich besser machen?

Danke und Lg!
Tobi