Hallo,

ich habe heute das erste mal nach Meltdown trainiert. Ich hatte das Glück, dass das studio leer war. Ich muss sagen, das Training ist echt hart. Nachdem ersten Durchgang hatte ich kein bock mehr, aber habs trotzdem durchgezogen und es hat mir echt gut gefallen. ich überleg mir heute abend nochmal hinzugehen...wäre das empfehlenswert?

Nun, möcht ich ein paar wochen lang pfunde loswerden. Ich will das aber weniger mit Cardio sondern vermehrt mit Kraft Training erreichen. Weil mir das einfach mehr spass macht.

Ich hab mir mal nen Plan zusammengestellt:

Mo: Meltdown + am abend MAT
Di: Meltdown + am Abend MAT
Mi: pause/evtl. Joggen
Do: Meltdown + am Abend MAT
Fr: Meltdown
Sa: Joggen
So:Pause

Die Ernährung ist schlicht...leichtes Kaloriendefizit und ziemlich Gesund Ernähren. Also reich an Obst und Gemüse. Aber ansonsten wenig Kohlenhydrate.

Was sagt ihr dazu??
Wäre über hilfreiche tipps sehr dankbar

Gruß

Massari