wieder omega 3 / seefischöl einnahme

[icebyte]

Hallo Gemeinde,

habe heute omega 3 seefischöl 1000 kapseln von doppelherz
laut meinen recherchen werden ja unterschiedliche dosierungen empfohlen nur das was geholt habe hat folgende zusammensetzung

1000mg seefischöl
12mg vitamin e

180mg epa
120mg dha

omega 3 fettsäuren gesamt 300mg

kann es sein das ich was falsches geholt habe ?


aufm packung steht 1 pro tag

[simme]

die sind in Ordnung.
1 pro Tag ist aber zu wenig.
übliche Dosierungen im BB liegen zwischen 5 und 15g ed

[ruSheroNe]

Am besten du bringst die wieder zurück. Sind ja doch schon ziemlich teuer. Jedenfalls bei uns! Oder verbrauchst die halt.

Das beste Preis/Leistungsverhältnis haben die von Bull-Attack.
Dort haste gleich 1000 Stück für 22,70€ zzgl. Versand von 2,95€.

Inhalt:
1000mg Lachsöl (18% EPA / 12% DHA / 10mg Vitamin E) , Gelatine, Wasser, Gylcerin

Kannst natürlich auch 500 oder weniger kaufen!

[icebyte]

danke für die Antworten !

was würdet ihr empfehlen als Dosis auf Tag verteilt wieviel
kapseln bei dieser zusammensetzung

die sind in Ordnung.
1 pro Tag ist aber zu wenig.
übliche Dosierungen im BB liegen zwischen 5 und 15g ed

also 5 bis 15 kapseln 15 ist doch zuviel

[simme]

also 5 bis 15 kapseln 15 ist doch zuviel

Ob 15 zu viel ist hängt von dir ab.
Cheffe gaggeis nimmt mit seinen 2,02m und wat bei 110kg in shape 15g
Wenn du Durchschnittspumper bist reichen sicher auch 5-10g

[Kleiber]

Hm zwei Fischöl-Kapseln pro Tag sollten reichen. Zusätzlich nehme ich auch noch eine Lavendelkapsel pro Tag der Marke Lasea (http://www.lasea.de/lasea/?showMandatoryTexts=1). Die helfen mir vor allem nach dem Training wieder mich zu sortieren. Klingt jetzt komisch, aber Lavendel hat eine unglaublich entspannende Wirkung. Vor allem nach hartem Krafttraining immer wieder gut. Ist vielleich nicht der richtige Platz hier, aber ich wollte es euch mal empfehlen - wirkt wahre Wunder.