Tipps

[bbcb123]

Hallo erstmal!
Wie sollte ich mich ernähren (hab ein bisschen zu wenig auf den rippen) um etwas an gewicht zuzulegen?
Ich hab nämlich probleme mit dem zunehmen...
Ich gehe 3 mal pro woche ins Fitnessstudio und ausserhalb des Fitness mache ich noch Hantelübungen zuhause
Danke schonmal für die antworten

[remba]

Hallo erstmal!
Wie sollte ich mich ernähren (hab ein bisschen zu wenig auf den rippen) um etwas an gewicht zuzulegen?
Ich hab nämlich probleme mit dem zunehmen...
Ich gehe 3 mal pro woche ins Fitnessstudio und ausserhalb des Fitness mache ich noch Hantelübungen zuhause
Danke schonmal für die antworten

Ma die Wichtig ma lesen
http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=61

[Manoah]

Je länger ich in diesem Forum unterwegs bin, desto zynischer scheine ich zu werden...

Der Grund warum du Probleme mit dem Zunehmen hast ist derselbe weswegen du die Antwort auf deine Frage hier im Forum nicht selbst finden konntest (und die antwort ist wirklich einfach zu finden). Beim nächsten mal solltest du vielleicht wenigstens für eine vernünftige Überschrift sorgen.

Ansonsten hat remba schon alles gesagt. Vielleicht solltest du dir allerdings auch noch die mit wichtig markierten Themen im Anfängerforum durchlesen, ich bin mir sicher, dass dein Training mit deiner Ernährung vergleichbar ist.