Hallo miteinander,

hätte gern ein paar Kommentare zu meinem Rücken-Workout (Muskelaufbau):


- Klimmzüge weit mit Zusatzgewicht (4 S. / 6-8 Wdh)
- LH-Rudern vorgebeugt (4 S. / 8-10 Wdh)
- Latziehen neutraler Griff zur Brust (3 S. 8-12 Wdh)

- KH-Rudern (3 S. / 10-12 Wdh.) oder Latziehen m. gestreckten Armen zu Oberschenkel (3 S. / 10-12 Wdh.) --> was meint ihr? welche der beiden wäre sinnvoller?

Und noch eine Frage: beim LH-Rudern vorgebeut im Untergriff oder Obergriff?? für ein breites Kreuz.?

MfG