pre workout

**Ronny_N** · 28.04.2009, 17:19

Hallo mein Ziel ist es Masse aufzubauen bei gleichzeitiger KF reduktion.

Sollte ich pre Workout dann Whey + Dextro + Kreatin nehmen? Also 30g Whey, 79g Dextro, 5g Kreatin bei einem Körpergewicht von 79 kg? Wie gesagt will KF reduzieren. Meint ihr nicht ob das Dextro da entgegenwirckt? Ich mein, 79g ist ne verdamte menge

**keamo** · 28.04.2009, 19:47

Zitat von Ronny_N

Hallo mein Ziel ist es Masse aufzubauen bei gleichzeitiger KF reduktion.

Sollte ich pre Workout dann Whey + Dextro + Kreatin nehmen? Also 30g Whey, 79g Dextro, 5g Kreatin bei einem Körpergewicht von 79 kg? Wie gesagt will KF reduzieren. Meint ihr nicht ob das Dextro da entgegenwirckt? Ich mein, 79g ist ne verdamte menge

Dextro kannst ohne bedenken einnehmen. Allerdings müsst ich kotzen wenn ich 80g davon im Shake hätte.

**Iulius** · 28.04.2009, 21:21

warum willst du VOR dem training dextro nehmen ?

Den Sinn musst mir bitte mal erklären.

Hinterher ist ok, auch wenn ich diese Menge für arg halte, aber soll ja wirklich Leute geben die 1g/kg dextro nachm training nehmen