Merkwürdige veränderung

[gfjfjfj]

Hey leute ich hätte da mal ne frage...
Ich habe seit 4 wochen nun nen guten Ep , den ich auch einhalte!...
Das komische ist das ich seitdem circa 3 mal auf Klo muss ( am tag) undzwar groß...
vorher war das höchstens einmal am tag . Kann es sein das ich die ganze zusätzliche Nahrung einfach wieder auscheide ?
Danke im voraus

Ps: das ist eine ernstgemeinte frage!

[PhilippAlex]

Pfiff oder ordentliche Konsistenz?

Ballaststoffe?

[simme]

nimmst du jetzt mehr Ballaststoffe auf?
Haferflocken, Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und so?

Ich glaube kaum, dass dein Körper vermehrt verwertbare Nährstoffe ausscheidet.
Dafür ist der menschliche Organismus im laufe der Evolution zu effizient geworden

poste mal deinen EP mit Mengen und Nährwerten

[gfjfjfj]

Hey...
Das stimmt ich nehme mindestens doppelt soviele Kohlenhydrate inform von Haferflocken , Vollkornbrote usw zu mir... Meint ihr es liegt daran?

[gfjfjfj]

Also die Konsistenz ist eher Weich ... schöne farbe aber langsam wird es echt nervig 3 mal tag ( morgens vor der schule , vormittags nach der schule und abends) auf klo zu gehen...

[gfjfjfj]

Hier mein EP

1.Frühstück ( 6:30)
75g Haferflocken
100g Jogurt
200ml Milch
1 Banane

2.Früstück ( 10:30)
2 Vollkornscheiben a 70g
50g Reiswaffeln
1scheibe Käse und Salamie
0,5 liter Wasser oder Saft

Mittag (14:00):
100g Reiss,Nudeln oder Kartoffeln+
200g Hänchenbrustfile oder 200g Hackfleisch
Gurken oder Tomaten
0,5-1 Liter Wasser/ Saft

Nachmittag: (16:30)
2 Scheiben Brot,
140g Thunfisch
Gurken oder Tomaten
0,5 Wasser

Abend:
100g Weight gainer+
0,5l Milch (
(pro 100g Gainer : 70g Kohlenhydrate , 20g Eiweiss)

-Training- 1 L Wasser
Dazu noch viel Gemüse

Abend 2:

Selbe wie Mittag
an Trainingsfreien Abenden 250g Quark

[Gruffudd]

Als ich damals angefangen habe, bewusst MEHR und REGELMÄßIGER zu Essen, hat sich mein Stuhlvolumen auch deutlich erhöht und es wurde häufiger. Ich glaube, der Stoffwechsel stellt sich einfach langsamer um oder so... Hat sich jedenfalls nach ner Zeit wieder gelegt.

Grüße,
Gruffudd

[simme]

Ja das liegt an den Vollkornsachen.
Auch wie du den Stuhl beschreibst.

Alles normal

Der EP ist nicht sehr ausgereift
Und bitte bitte lass die Gayner weg

[eviga69]

Dein Problem ist also, dass du 3 mal am Tag scheicen musst?

[gfjfjfj]

Dein Problem ist also, dass du 3 mal am Tag scheicen musst?

so siehts aus bruder