Dips mehr auf Schultern Ausführen

**Shizzlez** · 02.04.2012, 00:38

Hallo liebe Zähne!
Ich trainiere nach WKM + jeweils 1 Zusatzübung + bei noch etwas Luft nach dem Programm Bauch. Nun führe ich statt MP Dips aus und habe gemerkt, dass diese gefühlsmäßig mehr auf die Brust gehen als auf Trizeps und Schultern. Kann ich bei der Ausührung etwas verändern, damit die Kontraktion in den Schultern zu- und in der Brust abnimmt ?

**FetterKolben** · 02.04.2012, 00:45

Du machst Dips statt ÜKD?!
Willst mehr Schulterbelastung?
Mach halt ÜKD + evtl. fliegende für die Brust noch.

**AlpaGino** · 02.04.2012, 00:45

Dips sind wohl auch mehr ein "Ersatz" für bankdrücken und nicht für Mp

**Shizzlez** · 02.04.2012, 00:46

Gibt es keine passable Alternative für MP ?

**PhilippAlex** · 02.04.2012, 08:46

Was spricht den gegen MP?

Dips gehen recht stark auf die Schulter und den Trizeps, wenn man sehr eng greift und richtig tief geht. Dazu noch Seitheben ist ne gute Kombi.