Hallo,

ich hätte hier vorerst die letzte Frage, und zwar betrifft das diejenigen die daheim trainieren und nicht ins Fitnessstudio gehen. Ich habe dank einem Bekannten ein gutes Equipment recht günstig bekommen (beinhaltet Rack, Bank, Gewichte etc.). Möglichkeit für Klimmzüge besteht ebenfalls. Mein Ziel ist es vor allem breiter zu werden, natürlich auch kräftiger was ja proportional zum Oberkörperumfang steigt (Muskeln, kein Fett ).

Habt ihr daheim gute Fortschritte/Erfolge erzielt mit Grundübungen und ausgewogener Ernährung? Solang man alle Grundübungen mit steigendem Gewicht absolvieren kann sollte dies ja möglich sein in ein paar Jahre?