Angaben zum Trainierenden

[Miraculix92]

Oft posten hier Leute einen trainingsplan und sagen man soll ihn bewerten...
Aber was für einen BB mit 130kg Körpergewicht 500mg Testo e5d und 20 Jahren Training richtig ist (auch wenn der hier kaum fragen wird ob sein plan richtig ist )
ist für einen Anfänger, dem der WKM-Plan keinen Spaß macht und der deshalb lieber splitten will nochlange nicht richtig...

Man sollte zumindest angeben:

-Alter
-Größe
-Gewicht
-Körperfett
-Training (in Jahren, welcher Plan wurde bis jetzt genutzt)
-Bisherige Trainingserfolge (Körperbau, -gewicht, Grundübungen)
-Aktuelle Kraftleistungen
-Ziele im Training (Muskelaufbau/Fitness)
-Möglicher Zeitaufwand für das Training (wie oft wie lange)
-Trainingsmöglichkeiten (Studio/homegym --> was ist vorhanden)
-Grundzüge der Ernährung (Diät/normal/Massephase)
-Steroiderfahrung (wann, wie viel)

Das ist in anderen Foren (theoretisch) normal und ich denke es hilft den Erfahrenen hier bei der Bewertung.

[crackstylez]

Bin vollkommen deiner Meinung!

Trotzdem glaube ich kaum das du mit diesem Thread was bewirken kannst.. diese "neulinge" schreiben sowieso einfach drauflose, ohne vorher etwas, oder besser gesagt die Threads unter "Wichtig" gelesen zu haben.

Kann man nix machen!

gruss crack

[N3ckBr34k4]

Solche Threads gehören eigentlich gar nicht beantwortet. Wenn diesen Anfängern ihr Körper und die Verwandlung noch nicht mal 2-3h Zeitaufwand wert ist, der benötigt wird um die ganzen Stickys und evtl die Artikel von Andro (sorry für die Werbung) zu lesen, dann werden sie auch nicht die Geduld haben sich jahrelang nach Plan zu ernähren und diszipliniert zu trainieren.

[PhilippAlex]

Mach ich dir einen Sticky draus.

[supermancece]

hallo leute,

ich habe pro Woche nur für 3 Trainingseinheiten Zeit und bin deshalb gerade am Überlegen, ob ich meinen momentanen 3er Split auf einen 2er umstellen soll und somit jede Muskelgruppe 2mal/Woche trainiere.

ABER bevor ich das mache will ich natürlich eure Meinung dazu hören

Danke & lg

[PhilippAlex]

Hast du den ersten Post überhaupt gelesen?