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 Kurzhantelschulterdrücken, abwechslung ?
Hallo zusammen. ..
Trainingsplan  WKM)
1
Kreuzheben
Klimmzüge
Kurzhantelschulterdrücken
2
Kniebeugen
Bankdrücken
Langhantel Rudern
Ich trainiere seit 4 Monaten, habe mit 12,50 KG Pro Seite angefangen.
Jetzt bin ich bei 25,00 KG Pro Seite Kurzhantelschulterdrücken, und ich kann mich nicht mehr gut Steigern, sollte ich villeicht Langhantelschulterdrücken machen (Military Press).
Als Abwechslung ?
Danke für eure Antworten, freue mich drauf
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Sportbild Leser/in
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Ja im stehen, frei. ist auch so vorgesehen im wkm Plan.
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Sportbild Leser/in
Danke Kolben !
Wie wird die Übung korrekt ausgeführt ?
Danke #popcorn
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