Hey, habe eine Frage bezüglich meines Trainingsplan's.

TE 1 :

Bankdrücken 3x 8-10
SB mit KH 3x 8-10
Fliegende 2x 8-10
Schulterdrücken 3x 8-10
Frontheben 3x 8-10
Seitheben 2 3x 8-10
Dips -> immer maximum
French Press 3x 8-12
Kickbacks 3x 8-12

So damit bin ich relativ zufrieden nun aber TE2

TE2 :

Kniebeugen 3x 8-10
Gestrecktes Kreuzheben 3x 8-10
Klimmzüge -> maximum 3x
Rudern sitzend 3x 8-10
Bizeps Curls SZ Stange 3x 8-12
Hammer Curls 3x 8-12 Kurzhantel


Bauch trainiere ich immer mit.

So TE2 sind mir zu wenige übungen hätte gerne noch 1-2 Bein übungen oder was meint ihr ?! Fühle mich nicht ausgelastet Bitte um schnelle Antwort da gleich training

Danke

Aso ich trainiere 4 ma die Woche Mo-Di-DO-FR den rest der Woche laufe ich (:

Cu