Hallo.

Vorweg: Die Suche ignoriert so kurze Suchbegriffe wie CLA, was natürlich viel Sinn macht, wo fast jeder Fachbegriff abgekürzt wird^^


Ich mache zur Zeit relativ erfolgreich eine Anabole Diät, habe in 6 Wochen 7 kg abgenommen, leider hat es vergangene Woche stagniert.
(von 86 auf 79kg bei 1,75m)

Was haltet ihr von CLA zur Unterstützung des Fettabbaus und Erhaltung der Muskulatur?

CLA gehört zu den essentiellen (lebensnotwendigen) Fettsäuren. CLA kann vom Körper selbst nicht erzeugt werden, deshalb muss CLA über die Nahrung von außen aufgenommen werden. CLA wird am häufigsten in Form von CLA Kapseln angeboten.

Die Wirkung von CLA beim Menschen wurden durch wissenschaftliche Studien immer wieder belegt. Studien mit CLA zeigten, dass durch eine tägliche Zufuhr von 3,4g CLA nach einer kontinuierlichen Einnahme über 3 Monate zu einer Fettreduktion von durchschnittlich 20% bewirkt werden kann.


Fett versuch ich ja sowieso hochzuhalten , was allerdings nicht einfach ist. Nehm 2 Fischölkapseln am Tag und trink jeden Tag etwas Olivenöl.....

Naja die CLA Kapseln sind schon relativ teuer, kosten so für 2 Wochen knapp 20€. (empfohlen sind ja 3 monate^^)

Abzocke oder gute Unterstützung?