muskelerhalt

**eddierodriguez** · 28.11.2007, 11:10

Hallo leute!

Kurze frage, wenn ihr mal über einen kurzen zeitraum sagen wir drei bis vier wochen nicht trainieren könnt wegen einer entzündung oder wie auch immer was würdet ihr zum muskelerhalt empfehlen.vielen dank schonmal für eure antworten

**Mark83** · 28.11.2007, 11:38

essen, trinken, schlafen...atmen

in 3-4 wochen verliert man praktisch nix, außerdem kommts immer auf den trainingsstand an

**Alex3000** · 29.11.2007, 14:26

Ich würde mich Diszipliniert weiter an die Ernährung halten und dann das andere was Mark 83 sagt.
Hast Du denn eine Entzündung ???

**.Bulletpr00f** · 29.11.2007, 14:30

jo folge weiterhin deinem ernährungs-, schlaf-, trink- und atemplan dann läuft das

**imported__Viper_** · 29.11.2007, 14:30

Naja , normalerweise fangen Muskeln an ab nach 2-3 wochen abzubauen , was nicht heßt das du sichtbares verlihrst , also eig. kein thema ...

ich hab bei ner schulterentzündung trotzdem ein leichtes bauchtraining weitergemacht ... also klär das mitm arzt , ein paar übungen sind meistens drin!

Aber sonst bei 4 wochen isses eig. egal , trotzdem wichtig ist die Ernährung weiterzumachen , weil masse geht trotzdem drauf!

Gruß
Benni

**.Bulletpr00f** · 29.11.2007, 14:32

Zitat von _Viper_

Naja , normalerweise fangen Muskeln an ab nach 2-3 wochen abzubauen , was nicht heßt das du sichtbares verlihrst , also eig. kein thema ...

ich hab bei ner schulterentzündung trotzdem ein leichtes bauchtraining weitergemacht ... also klär das mitm arzt , ein paar übungen sind meistens drin!

Aber sonst bei 4 wochen isses eig. egal , trotzdem wichtig ist die Ernährung weiterzumachen , weil masse geht trotzdem drauf!

Gruß
Benni

sorry aber da ist wirklich NUR unsinn drin...