Kleine Frage zur Militarity Press

[Windassel]

Hi,

bisher kenne ich die Übung so, dass ich die Lh hinter dem Kopf langführe, und zwar im sitzen. Im I-net habe ich aber Videos gesehen wo die Leute stehen, und die Stange bis zur Brust führen. Ist es denn verkehrt, wenn ich die Lh trotzdem so ausführe wie ich sie kenne? (Sitzend, und die Lh hinterm Kopf langführe)

Danke

[remba]

Hi,

bisher kenne ich die Übung so, dass ich die Lh hinter dem Kopf langführe, und zwar im sitzen. Im I-net habe ich aber Videos gesehen wo die Leute stehen, und die Stange bis zur Brust führen. Ist es denn verkehrt, wenn ich die Lh trotzdem so ausführe wie ich sie kenne? (Sitzend, und die Lh hinterm Kopf langführe)

Danke

Das ist MP
http://www.youtube.com/watch?v=8QAOYSpUnkg

[Erik Schädelspalter]

Das ist MP

hier ein video mit besserer ausführung und ohne schwulem gürtel.

http://www.youtube.com/watch?v=fde1nsGo4O4

[Die_City_Cobra]

Das was du machst ist Nackendrücken- was allgemein eher sheize ist.
Mach besser MP- wie auf den Videos gezeigt- oder Schulterdrücken mit Kurzhantel.

[Erik Schädelspalter]

Das was du machst ist Nackendrücken- was allgemein eher sheize ist.
Mach MP- wie auf den Videos gezeigt

hab das mal verbessert!

[MM-Ghostface]

Warum kein Schulterdrücken mit KH?

[Erik Schädelspalter]

Warum kein Schulterdrücken mit KH?

weil military press > schulterdrücken.

[MM-Ghostface]

Ah ok, jetzt hab ich es auch verstanden, danke

[Die_City_Cobra]

weil military press > schulterdrücken >>>>>>>>>>>>> Nackendrücken

nochma verbessert ma.

[The Judge]

Zudem ist Nackendrücken, also Hinter-Kopf-Drücken, ein unnatürlicher Bewegungsablauf für die Schulter und belastet doch sehr.