Hi Leute was sagt ihr dazu?

Supps
Mg-Brause Tals(ca 2 Tag)
Impact Whey
BCAA leider Kapseln demnächst Pulver
Maltodextrin
Creatin
Fischöl 9g Tag

>>>> hab mich für folgenden Booster entschieden Jacked 3D

zu mir 80kg 177cm 12%KF
Kraftleistungen 92kg a 11BD
KB 115kg a 12
KH 130kg a 8

>>> So würde ich die Sups einsetzen

frührs 500ml Wasser + ca 5g Creatin

30min vor den Training

1 MesseLöffel Jacked 3d
Mg-Brause Tab
8g BACC

Nach den Training

40g Impact Whey
30g Malto
8g BACC

wäre das so Richtig?

Ich überlege zurzeit
Beta Alanine 5g vor den Training noch rein zunehmen und 10g L- Glutamin
und wie gesagt von den kapseln BCAA umzusteigen auf Pulver

was sagst du dazu?
fehlt noch irgendwas
ist irgendwas falsch?

mfg Teufel