Abnehmen

[monky2000]

Hallo,
geh ab nächsten Monat ins Fitnessstudio und will erstmal abnehmen da ich noch viel Fett am Körper habe und dazu habe ich noch ein paar fragen:
Wenn ich abnehmen will brauch ich ja ein Kolariendifferentz von 300 muss ich dan Kalorien zählen oder soll ich einfach nur gesund essen?
Waran merk ich das ich alles richtig mach? z.B. die Übungen oder die Ernährung. Ab wan werde ich Erfolge sehen die mir zeigen das ich alles richtig mache. Möchte nämlich nichts falsch machen.

mfg

[dennis2]

les dich im forum ein! du bist seit fast einem jahr angemeldet! hättest also genügend zeit gehabt!

keiner hat hier lust jedem anfänger alles zum hundertsten mal vorzukauen!

p.s. wenn du ein kaloriendefizit von genau 300 haben willst, dann wirst du wohl deine kalorien zählen müssen.......

du wirst die dreiuhundert wohl kaum im gefühl haben! gesund essen hin oder her!

abnehmen =weniger kalorien! egal ob gute oder schlechte!

[monky2000]

hab ich schon aber nirgentwo steh woran ich seh ob ich alles richtig mache? also sollte ich buch führen über die kcal die ich zu mir nehme?

[The Wicker Man]

Falsches Forum, keine Stickys gelesen. Ich mach dann ma zu.