Hallo Leute,
ich mache schon seit 4 1/2 Monaten SS und die Kraftwerte sind auch sehr gut gestiegen aber auch das Fett (habe 10kg zugenommen).
Nun habe ich gehört, dass man bei einem hohen KFA Bereich sehr schlecht Muskeln aufbaut.
Da ich den Plan wahrscheinlich noch eine längere Zeit machen will, aber sicher gehen dass der Muskelaufbau nicht eingegrenzt wird, stelle ich hier Bilder zur KFA Schätzung rein.

168cm; 69kg