habe in dem forum gelesen, dass frontdrücken besser ist als nackendrücken...
ich dachte aber immer es wäre andersrum, da bein nacken drücken nicht nur der vordere teil der schulter, wie beim frontdrücken, sondern auch der seitliche teil...
was ist denn jetzt sache?

angenommen ich mache frontdrücken- dann mach ich noch seitheben... sollte ich dann vorgebeugtes seitheben hinzufügen?
die schulter entwicklung ist mir sehr wichtig.... ich mnöchte, dass die schultern gleichmässig aussehen und nicht dass der hinter anteil klein ist..