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Trainingsplansuche
Hey,
ich bin auf der Suche nach einem geeigneten Traininsplan für mich und wollte mich diesbezuüglich mal an euch wenden.
Mein Daten :
Gewicht : 65kg
Größe : 1,73
KFA : ca. 14%
Alter : 16 Jahre
Trainingserfahrung : ca . 8 Monate vorher lange intensiv Kampfsport ( Krav Maga )
Ziele : Masseaufbau
Danke
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WKM.
--> Anfängerforum
--> Wichtig Thread
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Von Hizard im Forum Klassisches Training
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 13.05.2011, 15:42
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