Gleiche Maximalkraft trotz unterschiedlichem Trainingsgewicht ?!

[Laceration_of_Mind]

Guten Abend ,

Getern habe ich ( trainier seid 15 monaten) mit meinem Trainingspartner ( trainiert seid 3 Monaten ) einen kleinen max Kraft Versuch beim Bankdrücken gemacht . Überraschenderweise hat er genau wie ich 87,5Kg max drücken können .
Was mich dabei wundert ist das er in seinen normalen Sätzen 57,5Kg 3x10 drückt während ich 67,5Kg 3x10 drücke . Aus welchem grund ist seine Max kraft dann genau so wie meine?

( Tut mir Leid , das sich die Frage vielleicht dumm anhört , aber mich interessiert das einfach )

[Tiger91]

3x10, also Hypertrophie ist halt nicht das gleiche wie Maximalkraft

- Kann Kopfsache gewesen sein

- Er hat ne bessere Ansteuerung bei hohem Gewicht (intramuskuläre Koordination)

- Ihr habt ne andere Muskelfaserverteilung

oder andere Sachen

[Laceration_of_Mind]

Ist es also durchaus möglich das manche Personen in der Relation vom trainingsgewicht viel mehr bei maxkraft drücken können als andere?

[a96s]

Ich würde mal behaupten ja.
Ich kenn auch jemanden, der im Arbeitssatz 15 Kilo weniger bewegt als ich und trotzdem beim Max Kraft Versuch 10 Kilo mehr schafft.
Hatte mich auch schon gefragt, an was das liegt.

[Tiger91]

Ist es also durchaus möglich das manche Personen in der Relation vom trainingsgewicht viel mehr bei maxkraft drücken können als andere?

Hast du ja vorhin gemerkt

Diese Prozentangaben, welche Belastung im Verhältnis zur Maximalkraft was bringen soll, ist halt nur eher grob. Kann man nicht genau berechnen (wie in den meisten Fällen )

[The Wicker Man]

Unnötiger Thread.

- Kann Kopfsache gewesen sein

- Er hat ne bessere Ansteuerung bei hohem Gewicht (intramuskuläre Koordination)

- Ihr habt ne andere Muskelfaserverteilung

Damit ist alles gesagt, vielleicht mal ein Buch über Krafttraining in die Hand nehmen.