Military Press, Krampf in der Linken Schulter/ Oberen Bizepts

[Venjo]

Hallo Zusammen.

Bei der Military Press bekomme ich an der obersten Position immer einen Krampf in der Linken Schulter & ganz oben beim Bizeps.
Auch wenn ich nach oben strecke, ist meine Schulterpartie nicht 100% gerade wie meine Rechte Schulter. Also ein bisschen eingedreht.
Schlimm oder nicht? Kann man was dagegen machen? (nach 4-5x aufwärmen geht es mit den Krämpfen, sprich nicht mehr da) Aber schon ziemlich ecklig am
anfang!

Achja wenn ich die rotation übe, also einfach schulterrottation mit einem terra band, knacks die linke schulter immer(am anfang zieht es ein bisschen, nacher geht es weg). Bei der rechten habe ich 0 Probleme!
Grüsse

Fabio

[roflcopter]

Alleine die Frage "Schlimm oder nicht?" ....
- Kraempfe und asynchrone Schulterstellung waere mir persoenlich schon schlimm genug. Aber bei manche muss wohl erst der Arm abfallen ...

Such dir nen guten Physio, finde die Ursache fuer die Dysbalance und schau das du diese loswirst.

[Venjo]

Danke! Termin bei meinem guten Physio/osteopath der mir damals schon für meinen Schiefhals/Kiefer helfen konnte gemacht!
Hoffentlich werde ich die Dysbalance schnell los.

[TeeKanne1986]

Halte uns mal auf dem Laufenden was es war/ist und was du dagegen machen kannst. Ist bestimmt interessant.

[Venjo]

Habe morgen den Termin beim Physio. Werde dann berichten

[ottolol]

wenn du mp gut machen willst musste du eh nicht wirklich hoch gehen.
bissl überm kopf langt

[-theANIMAL-]

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bissl überm kopf langt

[maxinblack]

wenn du mp gut machen willst musste du eh nicht wirklich hoch gehen.
bissl überm kopf langt
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„Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.“

Albert Einstein

Wieso sollte man nur etwas über den Kopf gehen bei MP?

[-theANIMAL-]

Wieso sollte man nur etwas über den Kopf gehen bei MP?

Weil er glaubt, das er dadurch die Schultern isoliert und somit NUR die Schulter trainiert.


Bin aber eher der Meinung das man JEDE Übung über den VOLLEN ROM führen sollte.

[ottolol]

Wieso sollte man nur etwas über den Kopf gehen bei MP?

kannste ja mal die sufu nutzen , war mal ein thread drüber