Kadenz und Intensitätsfrage

[BushidoX9]

Hallo Hit`ler
Ich bin gerade dabei vom Volumentraining ins HD zu wechseln.Ich habe mir bereits alle HD/Hit Threads angesehen und frage mich jetzt welche Kadenz sinnvoll ist.
Außerdem bin ich unsicher ob ich mit nur 1-2 Sätzen und nur punktuell eingesätzten Intensitätstechniken eine größere Intensität ereichen kann.

[muskelbiber]

Hallo Hit`ler
Der Witz ist ebenso alt wie dumm
Ich bin gerade dabei vom Volumentraining ins HD zu wechseln.Ich habe mir bereits alle HD/Hit Threads angesehen und frage mich jetzt welche Kadenz sinnvoll ist.
Meiner bescheidenen Meinung nach reicht am Anfang bestimmt eine stinknormale Kadenz - kontrollierte positive & negative Phase.

Außerdem bin ich unsicher ob ich mit nur 1-2 Sätzen und nur punktuell eingesätzten Intensitätstechniken eine größere Intensität ereichen kann.
Wie willst du denn sonst Intensität erreichen?