Abend Jungs =)
Ich bin der Christian, 24, und komme ausm schönen Niederbayern
Ich trainiere jz seit Anfang Januar im Home-Gym samt Trainings- und Ernährungsplan, da ich im Sommer endlich mal gut dastehen will und auch die letzten Fettpölsterchen weg haben will nach ner Gyno! (hab OP hinter mir)
Zurzeit hab ich 75KG auf 1,80m Körpergröße. KFA schätze ich mal auf 17-18%, Caliper kommt aber bald an.
Mein Ziel wäre es irgendwann mal auf 78-80KG und 8-10% KFA zu kommen.
Eine aestetic wie Marc Fitt oder Mario Schafzahl würd mir schon sehr gefallen. Ungefähr in die Nähe davon zu kommen wär schon ein Traum.
Da ich jz schon ca 50 Artikel gelesen habe wie man dies am besten anstellt und ich jetzt absolut nicht weiß wie ich das ganze am besten anpacken soll, hoff ich auf die Hilfe von euch Profis
Wär auch nett wenn mir hier gleich jemand sagen könnte in welches Forum ich den Thread dann stellen soll
Also dann, auf gute zusammenarbeit...
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