Ich bin nach beruflichem Streß sehr schlecht in Form und möchte schnellstmöglich 10-15kg (bei 196cm derzeit 120kg) abnehmen.
Mache nun eine Atkins-Diät (max. 10-12g KH /Tag). Zudem Sport (Laufen und Krav Maga).

Meine Frage ist nun, welche Tips könnt ihr mir nennen um (wissenschaftlich fundiert!!!!!) den Abnehmturbo zu zünden?

- Supplemente
- Tips und Tricks
etc...

Also alles, was den fettstoffwechsel anregt und die Abnehmdauer verkürzt.

Vielen Dank im voraus...