Moin,

ich hoffe ich finde hier Rat:

Ich habe seit zirka einem dreiviertel Jahr schmerzhafte Verspannungen im linken Lat.
Fühlt sich auch alles sehr stark "verknotet" an. Schmerzen wandern zeitweise von innen nach aussen und wieder zurück.An der Innenseite des Schulterblattes und am äusseren "Rand" des Lat. konzentriert es sich gerne. Nacken, Schulter etc.. sind schmerzfrei.

Cremes und Salben helfen immer nur kurzzeitig. Orthopäden bisher noch nichtmal das.
Hab mich deswegen nach längerer Pause wieder ans Training gemacht. Und während des Trainings und am Tag danach ist auch Ruhe mit den Schmerzen.. danach gehts wieder los.


Ich hatte früher Probleme mit der Rotatorenmanschette und verkürztem Brustmuskeln.

Nachdem Ganzkörpertraing nicht viel langfristige Verbesserung gebracht hat, habe ich jetzt alles, was die Brustmuskulatur belastet ersatzlos gestrichen.

Ansonsten: Job sitzende Tätigkeit.


Wenn mir jemand Hinweise geben kann, wäre ich sehr dankbar. Wenn noch Infos fehlen: Bitte einfach fragen.

Danke & Gruß