Ernährung + Trainingsplan gut für Masseaufgabu ?

[Kevin2013]

Ihr luschen, wie wäre es mal an die Grenzen zu trainieren ????

[EISENVETERAN]

Keine naehrwerte.
Soja ist nicht gut,gibt immer mehr Erkenntnisse das es bedenklich ist
(Falls du es nicht weißt)
Warum u.wieso steht alles im netz

[Kevin2013]

was willst du mir mit deinem Post mitteilen, hast mir meine fragen damit nicht verstanden, oder seh ich da was falsch ?

[onWeed]

wie zur hölle sollen wir dir helfen, wenn wir nichtmal wissen welche nährwerte du zu dir nimmst, außerdem fehlt da gemüse

[EISENVETERAN]

Es werden immer naehrwerte mitgeteilt.
Eiweiss kohlrnhydrate fett hinter den Mahlzeiten.
Wieviel kcal usw
Im groben sieht es ok aus das Essen.

Du machst 8verschiedende rueckenuebungen?

[Kevin2013]

Habe mich entschlossen 8 Übungen für den Rücken zu machen, da es ein großer Muskel ist und weil ich momentan eine Kur mit dem Produkt Animal Pump mache der mir nach meiner Meinung einen starken Pump gibt kann ich die 8 Übungen ohne Problem durchziehen.

[Ganzkörper]

ALso ich bin noch Anfänger, aber ich glaub ich kann dir sagen, dass man normalerweise nicht 8 Übungen allein für den Rücken packt ^^. Dann ist meiner Meinung nach entweder die Intensität nicht hoch genug oder du führst falsch aus

[fatmike]

Habe mich entschlossen 8 Übungen für den Rücken zu machen, da es ein großer Muskel ist und weil ich momentan eine Kur mit dem Produkt Animal Pump mache der mir nach meiner Meinung einen starken Pump gibt kann ich die 8 Übungen ohne Problem durchziehen.

beine sind aber auch eine große muskelgruppe...

[PhilippAlex]

ALso ich bin noch Anfänger, aber ich glaub ich kann dir sagen, dass man normalerweise nicht 8 Übungen allein für den Rücken packt ^^. Dann ist meiner Meinung nach entweder die Intensität nicht hoch genug oder du führst falsch aus

Da hast du absolut recht. Jedenfalls, wenn man nicht nur 1satz pro Übungen macht

[Zuckizk]

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149