Nabend,

ich habe bis vor einem Jahr trainiert, nach dem WKM Plan. Dann habe ich aber durch einen Arbeitsstellenwechsel aufgehört und mir Ende November die Schulter ausgekugelt und ein Stück abgebrochen. Jedenfalls habe ich am 27.05. mein "Abschlusstermin" beim Orthopäden und wollte dann wieder ganz langsam anfangen, sobald ich ein ärtzliches Ok habe und keine Schmerzen bei Belastung vorhanden sind.

Habt ihr da ein paar Tipps für mich zur Hand wie ich am besten wieder Einsteige? Besonders geht es mir vorerst um die Grundübungen Dips, Klimmzüge sowie KB + KH.

Bin für alle Tipps dankbar!