Gegner wegdrücken können

[lugano1]

Welche Muskeln spielen eine Rolle wenn man den Gegner im Kampf mit den Händen wegdrücken will?
Das ist ja vom Verlauf ähnlich wie Bankdrücken

[remba]

Frag ma den Walter, der hat schon alle/s weggedrückt

[PhilippAlex]

Vor allem die Beine. Ohne Basis, kein kraftübertrag

[lugano1]

Also Brust und Beine?

[PhilippAlex]

Im Prinzip der ganze Körper. Vergleiche mal mit Gewichtheben

[*Tiger91*]

Die Kraft kommt immer hauptsächlich aus den Beinen. Gute Rumpfstabilität durch Bauch und auch Rücken ist ebenfalls sehr wichtig.

Wie willst du denn den Gegner wegdrücken? Schubsen? Umrennen?

[lugano1]

Den Gegner Packen und ihn wegdrücken in dem ich aber auch nach vorne laufe. / Jemanden gegen die Wand drücken.
Gibt es dafür spezielle Übungen oder einfach nur Muskeln aufbauen?

[PhilippAlex]

Grundübungen: Kniebeugen (!!!), bankdrücken, Military press, umsetzen. Das sind die Dinge, die auch Footballer trainieren

[Rübenmensch27]

Warum sollte man sowas machen frage ich mich?

[Janusxs]

Sumoringen, oder andere Kampfsportarten, Stichwort:Clinch.