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  1. 27.06.2013, 19:54 #1
    YoungGuy
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    Wie schaffe ich es so einen Nacken zu bekommen?

    Hallo liebe User :3

    Ich hätte eine Frage.
    Welches Trainingsübungen muss ich machen für so ein Nacken?
    Da ich nur Zuhause trainieren kann am besten keine Übungen für die man Maschinen braucht.
    Ich hab 2 Kh und 1Lh und eine Hantelbank.

    Danke im vorraus
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