Memory Effect - Erinnerungsvermögen des Körpers

[JGBodybuilder]

Hallo ,
würde hier gerne eine Frage sowie eine Feststellung diskutieren

Habe öfters vom Memory Effect gehört.
Für Leute die diesen nicht kennen.

Memory - Effect :
Der Körper erinnert sich an einen früher geschaffenen Zeitpunkt und möchte diesen wiederherstellen.
z.b
Bodybuilder trainiert 10 Jahre -> Wird Dick -> Fängt wieder an zu trainieren -> Baut schneller wieder Muskelmasse auf, da der Körper zum alten Standpunkt zurück will.

So nun meine Frage / These.
Wie verhält es sich denn nach einer Diät sagen wir zum Beispiel man würde während einer Diät
13 kg verlieren.
9 Davon wären fett und die anderen 4 wären Muskelmasse.
Würde der Körper jetzt nicht schneller wieder an diese 4 kg Muskelmasse herankommen?
Wäre es jetzt nicht eigentlich doch besser nicht ein knappes + an Kalorien sondern ein etwas höheres +.
Vielleicht statt +100kcal , 200+ oder 300+ ?

Liege ich jetzt komplett daneben oder ist da etwas wahres dran?