
-
Ich bräuchte mal euren Rat
Hallo FitnessFreaks
Ich bin neu hier..und bin so langsam ratlos.
Ich gehe jetzt schon eine ganze Weile zum Kraftsport und habe ein iwie ein "kleines " Problem.
Kurz zu mir:
Bin 179 groß
Wiege 77/78 kg
Und gehe regelmäßig 4x die Woche zum Sport.
Seit kurzen hat mein Studio solch lustige Waage ...laut dieser Waage hatte ich am Anfang
Gewicht 78,9 kg
Eine Muskelmasse von 35.6
Fett von 11%
Muskeln 45,2%
Einen Monat später
Gewicht 79,3 kg
Muskelmasse 36.8kg
Fett 10%
Muskeln 46,5%
So und jetzt kommst einen Monat später Ich habe nichts großartig geändert
Gewicht 77,2 kg
Muskelmasse 32.1kg
Fett 14,4%
Muskeln 41,7
Ich weiß nicht weiter...Frage mich jetzt ob ich mir Weight Gainer oder Creatin zu legen soll.
Imo nehme ich
Peak Anabolic Protein Fusion
Und bis vor 2 tagen
Olymp Amino 5500
Könnt ihr mir helfen...
Ähnliche Themen
-
Von fischdich im Forum Anfängerforum
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 16.03.2011, 12:00
-
Von imported_Marko_E im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 19.02.2010, 11:37
-
Von stizZle im Forum Anfängerforum
Antworten: 20
Letzter Beitrag: 19.07.2005, 21:41
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen