Mahlzeit,

der Thread kann, wenn er beantwortet wurde, gern wieder geschlossen werden. Ich habe einfach nur eine rein informative Frage. Falls die schon x-tausend Mal gestellt wurde, dann S-O-R-R-Y.

Ich trainiere nach dem WKM-Plan (Oh Gott, wie viel Kraft man nach zwei Jahren Trainingspause verlieren kann ) und war heute mit Latzug (Klimmzüge bin ich zu schwach :/ ), Kreuzheben und Military Press in, nu ja, 30-40 Minuten fertig (ohne Warten vor den Geräten). Ich kam mir so schlecht vor, aber ich war tatsächlich fertig.

Eben kurz, aber intensiv.

Frage: gibt es sowas wie eine "Solange musst du mindestens machen!" - Vorgabe? Okay, ich habe heute keine Aufwärmsätze gemacht (Schande über mich, aber ich war froh überhaupt an ein Gerät zu kommen in der vollen Hütte) und zwischendurch wenig Pausen.

Grüße