Hallo Zusammen
Ich lebe in der (kleinen) Schweiz und bin seit einigen Wochen Mitleser von BBSzene. Nun da ich noch Anfänger bin und auf Hilfe/Unterstützung angewiesen bin (leider im Studio fehlanzeige), selbstverständlich auch gerne helfe und unterstütze, wollte ich mich anmelden.
Hab viele der "Anfänger/Info-Threads" gelesen und mich auch andersweitig informiert.
Zu Mir:
Ich bin 17 Jahre alt/jung und traniere nun seit ca. 9 Monaten (ersten 6 Monate waren jedoch sinnloses Traning).
Grösse: 185cm
Gewicht: 73.7 Kg
KFA: Liegt bei rund 12-14% (Mit online-KFA Rechner berechnet)
Zurzeit traniere ich nach einem 3er Splitt. (dazu unten mehr)
"Versuche" auf meine Ernährung zu achten, führe jedoch nicht die genauen Zahlen, also eher Augenmass. Esse viel und eiweissausgerichtet, mir ist klar, dass diese noch unprofessionell ist.
Würde auch gerne mein Trainingstagebuch starten, sobald ich den optimalen Plan für mich gefunden habe.
Hierzu mal meine Frage, ist es immer besser nach WKM zu tranieren für anfänger? Oder ist es durchaus möglich mit einem guten 3er Splitt die selben oder bessere Ergebnisse zu erzielen?
Danke und auf ein gutes Zusammensein.
Mfg
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