hilfe

[x3n0n]

hallo leute

bin 23 und 178 cm groß
trainiere seit august 2004
habe in dieser zeit viel an masse gewonnen wog damals ca 72 kg
und heute ca 81 kg.

habe letzte woche meine creatin kur beendet.
wollte jetzt zum sommer eine kleine abspeckkur machen damit der lästige speck am bauch verschwindet.

ich passe auch auf was ich esse und versuche nicht mehr so spät abends noch was zu essen dafür trinke ich dann immer eine proteinshake.

meine frage ist ob ich das ganze unterstützen kann mit so fat burnern ?
will abspecken aber keine muskelmasse verlieren.

wäre für hilfreiche antworten sehr dankbar.

[schnuggieputzie]

ich empfehle dir gemässigtes cardiotraining.

persönlich halte ich es mit crunches und dem trinken von grünem tee.
der enthält das polyphenol egcg, welches die fettverbrennung begünstigt zudem ist er auch krebsprophylaktisch. es sollte aber gunpowder-blatt sein oder gleich ein grüntee-extrakt.
bei mir hilft das bis jetzt.

ich hatte "panische angst", dass ich nen´bauch bekomme und der nicht mehr weggeht und da waren deutliche ansätze da - die sind weg.
aber ich mache das erst seit wenigen wochen so.......
aber vieleicht hilft dir der tipp.


was fatburner wie l-carnetin anbetrifft, so sollen sie sehr helfen, vor allem dabei, den herstellern profit und umsatz zu bringen.

[x3n0n]

danke schonmal.
also meinst du das dass nur geld macherrei ist?

was sagen denn die anderen dazu ???