trainiere eigentlich regelmäßig 4 mal die woche. 2 mal Brust/Bizeps. 1 mal Beine und 1 mal Rücken/Trizeps jeweils so ca. 1std. +, - 15min. das Problem is das ich mit meinem Bruder zusammen trainiere der aber nur dreimal die woche kann und ich deshalb meistens Brust/Bizeps Sonntags und gleich wieder am darauffolgendem Monag trainiere. Kann das ein Nachteil sein wegen zu geringer Regenerationszeit ?

thanx