Möchte einfach mal eine Umfrage/Frage eröffnen.
Es geht nämlich um das Thema WDH"s in Sätzen. Da ich des öfteren lese das Leute in 3 Sätzen immer 10 WDH"s schaffen,ohne Abnahme der WDH"s Zahlen, habe ich mir gefragt wie das möglich ist. Da es bei mir komplett anders ist.
Daher wollte ich fragen ob ich vlt. etwas falsch mache oder ob es bei euch das gleiche ist.
Bei mir ist es zum Beispiel so, das ich beim Bankdrücken im ersten Satz 12 Wiederholungen mache.
Im 2ten sind es dann meistens nur noch 8 beim dritten nur noch 6.
Also...
12 WDH
8 WDH
6 WDH
=> Ein Abfall von 50%
Bei Kniebeugen ist das ganze noch heftiger, im ersten Satz mache ich 8 WDH"s und im zweiten nehme ich 2,5kg weniger und mache 4.
=>Abfall von über 50%
Ich habe mir auch schon Gedanken gemacht, aber das einzige was mir einfällt wäre, das es daran liegt....
-Das ich bis zum Muskelversagen gehe, meines Wissens nach tue ich das, aber nicht und ohne es zu merken geht man bestimmt nicht zum MV.
-Zu wenig Pause. Würde ich auch merkwürdig finden, mache immer(Stoppuhr) 1.40-2min Pause zwischen den Sätzen und zwischen Übungen 5min.
-Körpertyp? Hat es etwas mit Mesomorph?Ektomorph?Endomorph? usw. zu tun?
Vielleicht ist es auch ganz normal, möchte es einfach gerne wissen.
"Thanks" im Voraus
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