Plan wechseln ??

[huawad]

Servus Leute ,
wiege momentan 88 kg bei 1,80 größe
trainiere jetzt seit einen halben Jahr nach folgenden Plan.
Push
3x10 Kniebeugen 84kg
2x 12-15 Beinstrecker 90 kg
3x 5-6 Bankdrücken 86 kg
2x 8-10 Fliegende 64 kg
3 x 5-7 Military Press 46 kg
2 x 10-12 Frenchpress 38 kg
Pull
4x6 Kreuzheben 114 kg
2x 10-15 Beinbeuger 45kg
Klimmzüge 9/7/7/6 Momentan (Eng im Untergriff .. Wechsel zu Weit Obergriff?? Wann Gewichtsgürtel?)
3x 10-14 LH Rudern 80 kg
3x10 Seitheben 12 kg
3x4-6 LH Curls 46 kg

Nach:
push
pull
frei
push
pull
frei
frei

Jetzt meine Fragen :
Soll ich den Plan wechseln ?
Ich mache noch Fortschritte außer beim Bankdrücken geht nicht mehr viel ..
Stimmen die Kraftwerte für mein Gewicht und Größe nach Trainingsdauer und hab ich Dysbalancen?
Ist es empfehlenswert noch Sit Ups ein zu bauen weil durch meine Abnahme von 32 kg in einem Jahr die Haut bisschen hängt?
Danke

[PhilippAlex]

Wieso möchtest du den Plan wechseln? Der ist doch gut.

Ich sehe da noch einiges an Potential.

[huawad]

Wie lange sollte ich dann noch weiter trainieren nach diesem Plan nach deiner Erfahrung ? Ab wann ists empfehlenswert zu wechseln ?
Passen die Wert

[PhilippAlex]

Da gibt es keine feste Grenze. Man kann einen Plan viele Jahre beibehalten, wenn man sonst mit Gewichten, Sätzen etc. variiert
Warum willst Du den Plan wechseln?

[L37]

ich finde deinen Plan auch gut. Ich trainiere im Moment auch ziemlich ähnlich.

So lange es mit den Trainingsgewichten nach Oben geht, ist doch alles super.

[huawad]

Wie siehts mit den Werten aus ? Passt das Verhältnis`?

[huawad]

*****up*****

[Maddin1337]

Kniebeugen könnten im Vergleich ein bisschen mehr sein, sonst passt das denke ich