mich würde mal interessieren, mit was für einem gewicht ihr angefangen habt, und ab wann ihr es steigern konntet und wie schwer die gewichte aktuell sind.

was mich betrifft; während meiner hardcorediät (60kg verloren) habe ich auch seeeeehr viel muskelmasse verloren. daher habe ich momentan recht dünne ärmchen und kann nur mit max. 4,5kg schweren kurzhanteln trainieren, was meiner meinung nach sehr wenig ist. aber naja, sobald ich das gewicht etwas erhöhe, fällt mir das training schwer und ich mache sehr schnell schlapp, und ich kann meinen plan logischerweise nicht durchziehen.

also...mit was für gewichten habt ihr am anfang trainiert, und wann konntet ihr es steigern?