ich bin 29 und naturaler fitnesssportler. ich würde mich nicht als BB bezeichnen da ich nie vorhabe im tanga auf der bühne zu stehen. mein ziel ist es stark zu werden und besser auszusehen als der durchschnittssportler (a la fußballer).
2011 habe ich mich zum ersten mal mit ernährung auseinander gesetzt. mit richtigem plan trainiere ich seit 2012, seitdem sind die beine auch dabeipersönliche bestleistungen
ein paar daten:
KH: 185 x1
BD: 90x6
KB: nie getestet
aktueller plan: alternierender GK 3x pro woche
größe: 185cm
gewicht: ca 83kg
aktuell im aufbau mit geringem kcal-überschuss
gruß
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